Йога на стільцях

Друзі, запрошуємо відвідати незвичайне заняття з йоги – йогу на стільцях!



Це м’яка, доступна практика для тіла й нервової системи. Без килимків, складних поз і спеціальної підготовки – усі вправи виконуються сидячи або з опорою на стілець.



Такий формат підійде, якщо:

• є обмеження в русі або період відновлення після травм;

• багато сидячої роботи й накопичується напруга в спині, шиї чи попереку;

• класичні асани здаються надто складними;

• хочеться обережно повернути відчуття контакту з тілом;

• ви тільки починаєте або шукаєте спокійніший темп.



На заняттях:

• м’які рухи для суглобів і хребта;

• дихальні практики;

• зняття напруги та втоми;

• покращення кровообігу;

• заспокоєння розуму.



Тренер: Віталій Антоненко, викладач баланс йоги, кундаліні та дихальних практик.



Реєстрація.



Вхід вільний.



Для відвідування Бібліотеки необхідно мати з собою документ, що посвідчує особу.



Чекаємо на вас!